WHAT GOES AROUND COMES AROUND
One day a man saw a old lady, stranded on the side of the road, but even in the dim light of day, he could see she needed help. So he pulled up in front of her Mercedes and got out. His Pontiac was still sputtering when he approached her.
Even with the smile on his face, she was worried. No one had stopped to help for the last hour or so. Was he going to hurt her? He didn't look safe; he looked poor and hungry.

He could see that she was frightened, standing out there in the cold. He knew how she felt. It was that chill which only fear can put in you.

He said, 'I'm here to help you, ma'am. Why don't you wait in the car where it's warm? By the way, my name is Bryan Anderson.'

Well, all she had was a flat tire,
but for an old lady, that was bad enough. Bryan crawled under the car looking for a place to put the jack, skinning his knuckles a time or two. Soon he was able to change the tire. But he had to get dirty and his hands hurt.

As he was tightening up the lug nuts, she rolled down the window and began to talk to him. She told him that she was from St. Louis and was only just passing through. She couldn't thank him enough for coming to her aid.

Bryan just smiled as he closed her trunk. The lady asked how much she owed him. Any amount would have been all right with her.. She already imagined all the awful things that could have happened had he not stopped.
Bryan never thought twice about being paid.
This was not a job to him. This was helping someone in need, and God knows there were plenty, who had given him a hand in the past. He had lived his whole life that way, and it never occurred to him to act any other way.

He told her that if she really wanted to pay him back, the next time she saw someone who needed help, she could give that person the assistance they needed, and Bryan added, 'And think of me..'

He waited until she started her car and drove off. It had been a cold and depressing day, but he felt good as he headed for home, disappearing into the twilight.

A few miles down the road the lady saw a small cafe. She went in to grab a bite to eat, and take the chill off before she made the last leg of her trip home. It was a dingy looking restaurant. Outside were two old gas pumps. The whole scene was unfamiliar to her. The waitress came over and brought a clean towel to wipe her wet hair. She had a sweet smile, one that even being on her
feet for the whole day couldn't erase. The lady noticed the waitress was nearly eight months pregnant, but she never let the strain and aches change her attitude. The old lady wondered how someone who had so little could be so giving to a stranger. Then she remembered Bryan .

After the lady finished her meal, she paid with a hundred dollar bill. The waitress quickly went to get change for her hundred dollar bill, but the old lady had slipped right out the door. She was gone by the time the waitress came back. The waitress wondered where the lady could be. Then she noticed something written on the napkin.

There were tears in her eyes when she read what the lady wrote: 'You don't owe me anything. I have
been there too. Somebody once helped me out, the way I'm helping you. If you really want to pay me back, here is what you do: Do not let this chain of love end with you.'

Under the napkin were four more $100 bills.

Well, there were tables to
clear, sugar bowls to fill, and people to serve, but the waitress made it through another day. That night when she got home from work and climbed into bed, she was thinking about the
money and what the lady had written. How could the lady have known how much she and her husband needed it? With the baby due next month, it was going to be hard....

She knew how worried her husband was, and as he lay sleeping next to her, she gave him a soft kiss and whispered soft and low, 'Everything's going to be all right. I love you, Bryan Anderson.'


There is an old saying 'What goes around comes around.' Today I sent you this story, and I'm asking you to pass it on. Let this light shine.

Don't delete it, don't return it. Simply, pass this on to a friend

Good friends are like stars...You don't always see them, but you know they are always there.

WHAT GOES AROUND COMES AROUND

~GOD BLESS!~

Indian scientist reveals disease outbreaks via mobiles

By SiliconIndia
Monday, 18 October 2010, 11:57 IST


Twitter

Facebook

Share

Comments(2)

Print

Email
London: For some, these mobile phones are source of communication and for others, they are entertainment and business phones. Now it can be used to fight diseases. According to study led by Indian scientist Anmol Madan, the cell phones could be a key tool to fight against diseases by relaying a telltale signature of illness to doctors and agencies monitoring new outbreaks, reports Jim Giles from NewScientist.


"This technology is an early warning system," New Scientist quoted Anmol Madan, PhD candidate in the Human Dynamics Group at the MIT Media Lab. Madan's team concluded that you could spot cases of flu by looking for changes in the movement and communication patterns of infected people.

This technology could be an early warning system to enable the users to spot outbreaks of influenza. Epidemiologists know that disease outbreaks change mobility patterns, but until now have been unable to track these patterns in any detail.

Madan and colleagues gave cellphones to 70 students in an undergraduate dormitory. The phones came with software that supplied the team with anonymous data on the students' movements, phone calls and text messages. The students also completed daily surveys on their mental and physical health.

A characteristic signature of illness emerged from the data, which was gathered over a 10-week period in early 2009. Students who came down with a fever or full-blown flu tended to move around less and make fewer calls late at night and early in the morning.

When Madan trained software to hunt for this signature in the cellphone data, a daily check correctly identified flu victims 90 percent of the time. The technique could be used to monitor the health status of individuals who live alone.

Madan is developing a smartphone app that will alert a named contact, perhaps a relative or doctor, when a person's communication and movement patterns suggest that they are ill.

Public health officials could also use the technique to spot emerging outbreaks of illness ahead of conventional detection systems, which today rely on reports from doctors and virus-testing labs.

Madan presented the findings at the International Conference on Ubiquitous Computing in Copenhagen, last month.


Write your comment now

Your Name: Email:

Type the characters you see in the picture

Cancel
Reader's comments (2)
1: Here is some more information.
Mobile Phones as Outbreak Predictors? Jenara Nerenberg Wed Sep 22, 2010
A new global consortium wants to predict disease outbreaks in a matter of 24 hours(Fast Company):


An all-star consortium in South Asia wants to maximize the potential of mobile health care by identifying epidemics within 24 hours, compared to the standard two to three weeks it normally takes in countries such as Sri Lanka. The partners include the Indian Institute of Technology, Madras, Carnegie Mellon University's Auton Lab, LIRNEasia, the University of Alberta, and the International Development Research Centre (IDRC), among others, and together the effort is called the Real Time Biosurveillance Program (RTBP). The group is conducting ongoing research to see how a comprehensive disease surveillance system could work in rural areas via mobiles.
The mobile phone as a health delivery vehicle is not new, with examples ranging from Vodafone to ISIS and others, but the fact that a global consortium has come together to push forward mobile health signifies that there is indeed room to innovate. In addition to allowing users to text questions and receive answers and in addition to having trained workers log info about disease reports in rural areas in real-time, the RTBP is working on reducing the time required to identify outbreaks and epidemics to just one day, which is significant when you consider just how inefficient the alternative surveillance bodies are, namely government institutions, which can take weeks or months to get into gear.
"The system was useful because of recent outbreaks of communicable diseases, with health authorities only aware of an outbreak when the media reported the death of several people. With the new system, data on patients and symptoms of illnesses are sent through mobile phones in real-time from hospital wards to the epidemiological centre. This enables quick analysis of data and detection of patterns of disease that could provide early warning of potential outbreaks enabling health authorities to act,"

Dr.A.Jagadeesh Nellore(AP)
Posted by: Dr.A.Jagadeesh - 19 Oct, 2010

Fasting for 38 days, three of a family die at Ajmer dargah
DNA Correspondent, Updated: October 13, 2010 16:30 IST

Jaipur: Faith can move mountains; but it can also kill you. When Mohammed Mustafa Sheikh, a retired officer in merchant navy, moved to Ajmer in hope of divine intervention to resolve his family troubles, he did not realise that he would paying for his devotion in blood.

Three of his children Maiyasar (22) Nausher (17) and Mohammad Salaam (14) died inside the famous Shrine of Khwaja Moinuddin Chisti on Monday. They had been fasting for over a month with their parents and their siblings at the dargah.

Nausher went down first, vomiting in chronic bouts before collapsing on the ground. Other pilgrims rushed to help. Even as he was being attended to, his siblings Salaam and Maiyasar, also started spitting out gastric juices. There was panic in the dargah and people screamed for help. The three children were taken to the JLN Hospital where they were declared dead.

Ahamed Raza, Nazim of Dargah Committee, said that Mustafa lived in Allahabad with his wife Munni Begum and the children. "Some years ago there were disputes in the Sheikh family; Mustafa took advice of a sage in Allahabad and arrived in Ajmer with family in search of peace two years ago," Nazim told DNA.

Later, acting on the advice of a sage in Allahabad, Mustafa decided to sit on a fast with family for 60 days at the dargah. That was 38 days ago. "The family was staying at a guesthouse near Dargah Bazaar; for the last 38 days they were on fast and would come for prayers at the shrine everyday. Nobody knew they were fasting so long," Nazim said.

The family's rare display of unshakable faith ended up in a tragedy with the death of three children. But, even after the untimely demise of his children, Mustafa and his family are bent on completing the ritual they had initiated.

Police officials who rushed all family members of Mustafa including his three grandchildren to the JLN Hospital for immediate medical attention said that the members were trying to escape from the hospital to return for the fasting. "Several times the family detached their arms from their drip and tried to flee from the hospital," said a police official.

செய்தீர்க‌ளா?

1. பஜர் தொழுகையை அதன் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதற்குரிய சுன்னத் தொழுகையோடு தொழுதீர்களா?

2. காலைப் பொழுதிற்கான திக்ரை செய்தீர்களா?

3. ஐந்து நேரத் தொழுகையையும் அதனதன் முதல் நேரத்தில் சரியாகத் தொழுதீர்களா?

4. ஒவ்வொரு தொழுகைக்குப் பின்னும் வரையறுக்கப்பட்ட திக்ரை செய்தீர்களா?

5. ஒரு நாளுக்குரிய 13 ரகஅத் சுன்னத்தையும் தொழுதீர்களா?

6. முஸ்லீம் உம்மத்துக்காக குனூத் அல்லது துஆ செய்தீர்களா?

7. உங்களது தாய், தந்தைக்காக துஆ செய்தீர்களா?

8. இன்று ஏதாவது ஒரு நன்மையை ஏவினீர்களா?

9. இன்று ஏதாவது ஒரு தீமையைத் தடுத்தீர்களா?

10. பர்ளான தொழுகையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நேரங்களில் பள்ளியில் ஜமாஅத்துடன் தொழுதீர்களா? (ஆண்களுக்கு)

11. குர்ஆனின் ஒரேயொரு வசனத்தையாவது அதன் பொருளோடு படித்து, அறிந்து, உணர்ந்தீர்களா?

12. ஏதாவது ஒரு புதிய ஹதீஸை அதன் பொருள் விளக்கத்தோடு படித்து அறிந்தீர்களா?

13. குறைந்த அளவாக குர்ஆனின் ஒரு பக்கமாவது ஓதினீர்களா?

14. கற்றல் அல்லது கேட்டலின் மூலம் அறிவைப் பெருக்க முயன்றீர்களா?

15. நீங்கள் சரியாக கடைபிடிக்காத ஒரு புதிய சுன்னத்தை கடைபிடித்தீர்களா?

16. ஒரு முஸ்லீமின் மகிழ்ச்சிக்காவது காரணமாய் இருந்தீர்களா?

17. உங்களுடைய பெற்றோரை மகிழ்வித்தீர்களா? அவர்களை ஆரத்தழுவி முத்தமிட்டு அன்பை வெளிப்படுத்தினீர்களா?

18. யாரிடமும் வாக்குவாதம் செய்யாமல் இருந்தீர்களா? யாரையும் பற்றி புறம் பேசாமல் இருந்தீர்களா?

19. யாரைப்பற்றியும் வீணாண, தவறான எண்ணங்கள் வராமல் தங்கள் மனதை தூய்மையாக வைத்தீர்களா?

20. அனுமதிக்கப்பட்டதா இல்லையா என சந்தேகமான விஷயத்தை விட்டும் தவிர்ந்து கொண்டீர்களா?

21. உங்கள் உடல் நலத்தில் இயன்ற அளவு கவனம் செலுத்தினீர்களா?

22. தர்மம் செய்தீர்களா? (பொருளால்)

23. சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புக்கு அல்லது அதன் பாதிப்புக்கு எதிராக எதாவது செய்தீர்களா?

24. ரசூலுல்லாஹி ஸல்லல்லாஹி அலைஹி வஸல்லம் அவர்களுக்காக பிரார்த்தித்தீர்களா?

25. பாவமன்னிப்புக்காக தவ்பா மற்றும் இஸ்திஃபார் செய்தீர்களா?

26. இந்த தீனுக்காக குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் உழைத்தீர்களா?

27. உங்களுக்கும் அல்லாஹ்வுக்கும் மட்டுமே தெரிந்த வகையில் ஏதாவது ஒரு நன்மையான காரியத்தை மறைவாகச் செய்தீர்களா?

28. உண்ணும் போதும் பருகும்போதும் வீண் விரயங்களை தவிர்த்தீர்களா?

29. அஸர் நேரத்து திக்ரை செய்தீர்களா?

அஸ‌ருக்கு பின் ஓத வேண்டிய ஸ‌ல‌வாத்தை ஓதினீர்களா? 30. உங்கள் மரண சாசனத்தை எழுதினீர்களா? அல்லது அதில் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களை செய்தீர்களா?

31. இறப்பு மற்றும் மறுமை வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தித்தீர்களா?

32. தஹஜ்ஜத் நேரத்தில் குறைந்தது இரண்டு ரகஅத்களாவது தொழுதீர்களா?

33. வித்ரு தொழுகையை தொழுதீர்களா?

34. உங்களுடைய சுவர்க்க வாழ்வுக்காகவும், நரக மீட்சிக்காகவும் அல்லாஹ்விடம் பிரார்த்தித்தீர்களா?

35. உளு உடைய நிலையிலேயே உறங்கச் சென்றீர்களா?

36. எந்த மனிதர் மீதும் கெட்ட எண்ணம் ஏதும் இல்லாத நிலையில் உறங்கச் சென்றீர்களா?

வெள்ளிக்கிழமைகளில்

37. சூரா கஹ்ப் (குகை) அத்தியாயத்தை ஓதினீர்களா?

38. உங்களை அழகு படுத்திக் கொள்ளவும் அதை சரிவர தொடர்வதற்காகவும் கூடுதல் கவனம் செலுத்தினீர்களா?

39. ஜூம்ஆ தொழுகையை அதன் முதல் நேரத்தில் தொழும் சிறந்த கூட்டத்தில் உங்களை இணைத்துக் கொண்டீர்களா?

40. இன்றைய குத்பாவில் கூறப்பெற்ற விஷயத்தைப் பற்றி குறைந்தது பத்து நிமிடங்களாவது சிநதித்தீர்களா?

ஒரு வாரத்துக்கு - சிறப்பாக

1. குர்ஆனிலிருந்து ஒரு கால் பக்கமாவது மனனம் செய்தீர்களா?

2. தேவையுள்ள யாருக்காவது உணவு மற்றும் துணிகள் கொடுத்தீர்களா? யாருக்காவது ஏதும் அன்பளிப்புகள் வழங்கினீர்களா?

3. இறைத்தூதுவரின் ஹதீஸ்களிலிருந்து ஏதாவதொன்றை மனனம் செய்தீர்களா?

4. இறைத்தூதுவரின் சுன்னத்திலுள்ள ஏதாவது ஒரு துஆவை மனனம் செய்தீர்களா?

5. வேறுபட்டு பிரிந்துள்ள இரு மனிதர்களின் இதயங்கள் அன்பினால் இணைய உதவினீர்களா?

சிறுநீரில் பல வேதிப் பொருட்கள் கலந்துள்ளன. அவற்றுள் சில மணிச்சத்துக்கள், சில உயிரியற் பொருட்கள். இவை இரண்டும் தகுந்த விகிதத்தில் இருப்பதால்தான் அவை படிகங்களாகவோ, (crystals) திடப்பொருள்களாகவோ, சிறுநீர்த் தாரைகளில் படியாமல் இருக்கின்றன. சிலருக்கு ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றங்கள் இவற்றின் விகிதங்களை மாற்றி இவற்றைச் சிறு துகள்களாகவோ, கற்களாகவோ படிய வைக்கின்றன. இவையே நாளடைவில் கற்களாக உருவாகின்றன.

கிட்னியில் கற்கள் உருவாவதற்கான காரணங்கள்

கிட்னியில் கல் உருவாவதற்கான காரணங்களை அறுதியிட்டுக் கூறமுடியவில்லை.

இந்நோய் சுலபமாக ஏற்படுவதற்கான உடல் கூறு கொண்டவர்களுக்கு, உணவுப்பொருள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் உணவுப் பழக்கம் மட்டுமே இதற்கு காரணம் என்று கூறமுடியாது எனவும் அவர்கள் கூறுகின்றனர்.

கால்சியம், பாஸ்பேட் மூலகங்கள் அடங்கிய கற்களே மிகுதியாக காணப்படுகின்றன. இம்மூலகங்கள் சிறுநீரில் கூடுதலாக வெளிப்படும் நோய்களில் இவை தோன்றுகின்றன. பாரா தைராய்டு மிகுதி நோயும் (Hyperparathyroidis m), சிறுநீர்ப் பாதையில் தொற்றுகள் (Urinary tractinfections) , , சிறுநீரக நோய்கள் (Cystic kidney diseases) போன்ற நோய்களும் இவ்வகைக் கற்கள் ஏற்பட முக்கியமான காரணங்களாகும்.

யூரிக் அமிலம், புரதச் சத்து சிதைப்பிற்கு பின்பு உண்டாகும் கழிவுப் பொருளாகும். இது ரத்தத்தில் 6 மிலி கிராம் அளவில் இருக்க வேண்டும். பிறவி நொதிக்குறைகள் சிலவற்றில் யூரிக் அமிலம் இந்த அளவை தாண்டும்போது மிகுதியான யூரிக் அமிலம் சிறுநீரில் வரும். அப்போது அது கற்களாக படிவதுண்டு.

நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து தேவையான கால்சியம் நமக்கு கிடைக்கிறது. அதிகப்படியாக கால்சியம் நாம் மாத்திரைகளாகவோ, உணவாகவோ எடுக்கும்போது
அவை சிறுநீரில் கழிவு பொருளாக வெளியேறுகிறது. இப்படிப்பட்ட சமயங்களில் கால்சியம் மூலகங்கள் oxalate மற்றும் phosphate உடன் சேர்ந்து சிறுநீர் தாரைகளில் படிகங்களாக படிந்து பின் கற்களாக மாறுகின்றன.

சில சிறுநீர் பெருக்கி மருந்துகள் (Diuretics) கால்சியம் கலந்த antacid மருந்துகள் கல் உருவாகக்கூடிய வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

பிறவியிலேயே ஏற்படும் சில நொதிக் குறைகளில் சிறுநீரில் ஆக்ஸாலிக் அமிலம், சிஸ்டீன் போன்ற வேதியல் பொருள்கள் மிகுதியாக வெளிவரும். இவைகளும் கிட்னியில் கல் உருவாக ஏதுவாகிறது.

கிட்னி கற்கள் யாருக்கு வரும்-

பொதுவாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களக்கு இந்த நோய் வருகிறது. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, 50 வயதைத் தாண்டும்போது இந்த நோய் வருகிறது. ஒருவருக்கு
ஒருமுறை கிட்னியில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கற்கள் வந்துவிட்டால், அடுத்தடுத்து கற்கள் உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உண்டு. நோயாளியின் பெற்றோர்களுக்கோ அல்லது முன்னோர்களுக்கோ, இந்த பாதிப்பு இருந்தாலும், இந்நோய் வருவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கிட்னி கல் - அறிகுறிகள்

சிறுநீரகத்தில் இருந்து கல் வெளியேறி குறுகிய சிறுநீர்க்குழாயில் நுழைந்து வெளியேற முடியாமல் தடைபடும்போது தாங்கமுடியாத வலி ஏற்படும்.
சிறுநீர் வெளியேறுவதில் சிக்கல் உண்டாகும்.

சில நேரங்களில் சிறுநீர் ரத்தத்துடன் கலந்து வெளியேறும்.

நீர்த்தாரையில் எரிச்சல் உண்டாகும்.

அளவில் சிறியதான கற்கள் சிறுநீர் மூலமாகவே வெளியேறிவிடும். தண்ணீர் அதிகம் அருந்தினால் சிறுநீர் கல் தானாகவே கரைந்து வெளியேறும். தவிர்க்க முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் கல்லை வெளியேற்ற வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்.

சிறுநீரக கற்களை எக்ஸ் கதிர், கணினி அச்சு வெட்டு, நுண் ஒலி துருவு படங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் அறியலாம். சிறுநீரக கற்கள் உள்ள நோயாளி தாமாகவே வெளிக்கொணரும் கற்களைஆராய்ந்து அதில் கால்சியம், பாஸ்பேட்,ஆக்ஸலேட்களும் மிகுதியாக இருப்பதை அறியலாம். இவற்றை கொண்டு கற்கள் உருவாவதற்கான காரணங்களை அறிந்து அவற்றை அகற்ற வேண்டும்.

ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள்

Eric taylor MD மற்றும் அவருடைய சக ஆராய்ச்சியாளர்களும் நடத்திய மிகப் பெரிய ஆய்வின் சாராம்சம் :

மூன்று பிரிவுகளாக இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

ஒன்று :-Health professionals follow up study 45,821 ஆண்களிடையே 18 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு

இரண்டு :- Nurses Health study I 94,108 வயது முதிர்ந்த பெண்களிடையே 18 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு.

மூன்று :- Nurses Health study II 1,01,837 இளம் பெண்களிடையே 14 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு

Dr. Taylor குழு இந்த மூன்று பிரிவானவர்களில் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட நபருக்கும் எட்டு விதமான அளவுகோல்களை வைத்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். DASH
(Dietary Approaches to Stop Hypertension) என்பது இந்த ஆய்வின் பெயர்.

இதில் உள்ள 8 அளவுகோள்கள் யாதெனில்,

1. அதிகமான பழங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது.
2. அதிகமான காய்கறிகள் அன்றாடம் உட்கொள்வது.
3. அதிகமான பருப்பு மற்றும் விதை (Nuts & Legumes) வகைகள் உட்கொள்வது.
4. குறைந்த கொழுப்பு சத்துள்ள பால் பொருட்கள் உட்கொள்வது.
5. முழுமையான தானிய வகைகள் (மேல் தோல் நீக்கப்படாத தானிய வகைகள்) சேர்த்தல்
6. குறைந்த அளவிலான உப்பு சேர்த்தல்.
7. குறைந்த அளவிலான இனிப்பு வகைகள் உட்கொள்ளுதல்.
8. குறைந்த அளவிலான இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி உட்கொள்ளுதல்.

இப்படிப்பட்ட உணவு முறைகளை கடைபிடித்தவர்களிடையே அதிக ரத்த அழுத்தம் (Hypertension) , நீரிழிவு (Diabetes) , சிறுநீரக கற்கள் (Kidney stone) உருவாவது போன்ற நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறைவான அளவே உள்ளது என்பதை விஞ்ஞான பூர்வமாக நிரூபித்துள்ளனர்.

நாம் இந்த ஆய்வின் மூலம் அறிந்துகொள்ள வேண்டியது :--

மேற்கொண்ட உணவுப் பழக்கங்களை பின்பற்றினால், சிறுநீரக கல் உருவாகும் நிலை தடுக்கப்படும் என்பதே.

சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க வந்த பின் திரும்ப வராமல் தடுக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் திரும்பவும் கல் உருவாகாமல் தடுக்க மேற்கண்ட உணவு முறைகளை நாம் பின்பற்ற வேண்டும். அதாவது, *நார்ச்சத்து அதிகமான காய்கறிகள், பழ வகைகள், முழு தானிய வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ் இவைகளை அதிகமாக ஆகாரத்தில் சேர்க்க வேண்டும்.

*முக்கியமாக அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 8 முதல் பத்து தம்ளர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.
*பாலில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு வகைகளில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் அவற்றை குறைவாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
*வைட்டமின் டி சத்துள்ள உணவு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
*மீன், உணவுக்காக வளர்க்கப்படும் லெகான் கோழிகள் போன்றவை சிறுநீரில் அமிலத் தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே இவற்றை உட் கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
*பொரிக்கப்பட்ட மற்றும் மசாலா சேர்த்த உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
*திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராச்ப்பெர்ரி போன்ற பழவகைகளையும், பூசணிக்காய், வாழைத்தண்டு, போன்ற நீர்ச்சத்து மிகுந்த காய்களையும் நம் அன்றாட உணவில் அதிகமாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
*வாட்டர் மிலன், ஆப்பிள், எலுமிச்சை பழச்சாறுகள் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்கும் தன்மை கொண்டவை.
* புரோட்டீன் அதிகமுள்ள இறைச்சி போன்ற பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
* சாக்லேட், காஃபி, கீரைகள், டீ போன்றவற்றில் ஆக்ஸலேட் அதிகம் உள்ளது. இவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.

சிறு‌நீரக‌க் க‌ற்க‌ள் த‌‌ற்போது இளைஞ‌ர், இளை‌ஞிகளு‌க்கு‌ம் கூட தோ‌ன்று‌கிறது. இத‌ற்கு பல காரண‌ம் இரு‌ந்தாலு‌ம், இதனை ச‌ரிபடு‌த்த வே‌ண்டியது ‌மிகவு‌ம் அவ‌சியமாகு‌ம்.

கடுமையான வ‌லி, ‌சிறு‌நீ‌ர் க‌ழி‌ப்ப‌தி‌ல் ‌சி‌க்க‌ல் போ‌ன்றவ‌ற்றை இது ஏ‌ற்படு‌த்த‌க் கூடு‌ம்.

இத‌ற்கு, ‌சில எ‌ளிய வை‌த்‌திய முறைக‌ள் உ‌ள்ளன. ஆயு‌‌ர்வேத‌த்‌தி‌ல் இவை கூற‌ப்ப‌ட்டு‌ள்ளன. அதாவது, வார‌த்‌தி‌ல் 3 நா‌ட்க‌ள் இடைவெ‌ளி‌யி‌ல் 2 முறை அதாவது செ‌வ்வா‌ய், வெ‌ள்‌ளி என வை‌த்து‌க் கொ‌ள்ளலா‌ம். இ‌ந்த ‌கிழமைக‌ளி‌ல் ந‌ல்லெ‌ண்ணெ‌ய், ‌விள‌க்கெ‌ண்ணெ‌ய், ‌சி‌றிது கடுகெ‌ண்ணெ‌ய் ஆ‌கியவ‌ற்றை கல‌ந்து லேசாக(வெதுவெது‌ப்பாக) சூடா‌க்‌கி,
அதனை வ‌யிறு, முதுகு, தலை ஆ‌கிய பகு‌திக‌ளி‌ல் தே‌ய்‌த்து ஊற‌வி‌ட்டு ‌பிறகு வெதுவெது‌ப்பான ‌நீ‌ரி‌ல் தலை‌க்கு கு‌ளி‌க்க வே‌ண்டு‌ம்.

அ‌ன்றைய ‌தின‌ம் சா‌ப்‌பிடு‌‌ம் உண‌வி‌ல், சூடான ‌மிளகு ரச‌ம், கருவே‌ப்‌பிலை‌த் துவைய‌ல், தே‌ங்கா‌ய், ‌சீரக‌ம் சே‌ர்‌த்து அரை‌த்த பூச‌ணி‌க்கா‌ய் கூ‌ட்டு, மோ‌ர், கேர‌ட் போ‌ன்றவ‌ற்றை சே‌ர்‌த்து‌க் கொ‌ள்ள வே‌ண்டு‌ம். எ‌ப்போது‌ம் வெதுவெது‌ப்பான ‌நீரை‌ப் பருகுத‌‌ல் ந‌ல்லது.

மேலு‌ம், ‌காலை வேளை‌யி‌ல் வெறு‌‌ம் வ‌யி‌ற்றுட‌ன் உ‌ள்ள போது ‌சி‌றிது நேர‌ம் ‌ஸ்‌கி‌ப்‌பி‌ங் என‌ப்படு‌ம் க‌யிறுதா‌ண்டு‌ம் உட‌ற்ப‌யி‌ற்‌சி செ‌ய்த‌ல் ‌மிகவு‌ம் ந‌ல்லது.

‌வீ‌ட்டு வேலைகளையு‌ம் சு‌றுசுறு‌ப்புட‌ன் செ‌ய்து வருவது உடலு‌க்கு ந‌ல்ல உட‌ற்ப‌யி‌ற்‌சியாக அமையு‌ம்.

இவ‌ற்றை செ‌ய்து வ‌ந்தா‌ல் ‌சிறு‌‌நீரக‌க் க‌ற்க‌ள் கரை‌ந்து போகு‌ம். ‌சிறு‌நீரக‌க் க‌ற்க‌ள் கரைய ‌சி‌கி‌ச்சை மே‌ற்கொ‌ண்டாலு‌ம், அதனுட‌ன் மே‌ற்கூ‌றிய பழ‌க்க வழ‌க்க‌ங்களையு‌ம் கடை‌பிடி‌ப்பது ந‌ல்லது.

வெயில் காலம் ஆரம்பித்து விட்டது. சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் ஆரம்பித்து விடும். இதைத் தவிர்க்க தினந்தோறும் குறைந்தது மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஆரம்பித்து விடுங்கள். உடலில் தண்ணீர் குறையும் போது சிறுநீரகத்தில் கற்கள் தோன்றி அவஸ்தைப்படுத்தும். அதற்கு தினமும் காலையில் வாழைத்தண்டு சாறு அருந்துவது நல்ல பலனளிக்கும்.

-நன்றி ஏ சி எம் இப்ராஹீம்

Subject: Bill Gates' favorite teacher



Must read for anyone interested in education



Bill Gates' favorite teacher

Khan turns out thousands of videos from a converted walk-in closet in his Silicon Valley home.By David A. Kaplan, contributorAugust 24, 2010: 5:53 AM ET




FORTUNE -- Sal Khan, you can count Bill Gates as your newest fan. Gates is a voracious consumer of online education. This past spring a colleague at his small think tank, bgC3, e-mailed him about the nonprofit khanacademy.org, a vast digital trove of free mini-lectures all narrated by Khan, an ebullient, articulate Harvard MBA and former hedge fund manager. Gates replied within minutes. "This guy is amazing," he wrote. "It is awesome how much he has done with very little in the way of resources." Gates and his 11-year-old son, Rory, began soaking up videos, from algebra to biology. Then, several weeks ago, at the Aspen Ideas Festival in front of 2,000 people, Gates gave the 33-year-old Khan a shout-out that any entrepreneur would kill for. Ruminating on what he called the "mind-blowing misallocation" of resources away from education, Gates touted the "unbelievable" 10- to 15-minute Khan Academy tutorials "I've been using with my kids." With admiration and surprise, the world's second-richest person noted that Khan "was a hedge fund guy making lots of money." Now, Gates said, "I'd say we've moved about 160 IQ points from the hedge fund category to the teaching-many-people-in-a-leveraged-way category. It was a good day his wife let him quit his job." Khan wasn't even there -- he learned of Gates' praise through a YouTube video. "It was really cool," Khan says.

In an undistinguished ranch house off the main freeway of Silicon Valley, in a converted walk-in closet filled with a few hundred dollars' worth of video equipment and bookshelves and his toddler's red Elmo underfoot, is the epicenter of the educational earthquake that has captivated Gates and others. It is here that Salman Khan produces online lessons on math, science, and a range of other subjects that have made him a web sensation.

Khan Academy, with Khan as the only teacher, appears on YouTubeand elsewhere and is by any measure the most popular educational site on the web. Khan's playlist of 1,630 tutorials (at last count) are now seen an average of 70,000 times a day -- nearly double the student body at Harvard and Stanford combined. Since he began his tutorials in late 2006, Khan Academy has received 18 million page views worldwide, including from the Gates progeny. Most page views come from the U.S., followed by Canada, England, Australia, and India. In any given month, Khan says, he's reached about 200,000 students. "There's no reason it shouldn't be 20 million."

His low-tech, conversational tutorials -- Khan's face never appears, and viewers see only his unadorned step-by-step doodles and diagrams on an electronic blackboard -- are more than merely another example of viral media distributed at negligible cost to the universe. Khan Academy holds the promise of a virtual school: an educational transformation that de-emphasizes classrooms, campus and administrative infrastructure, and even brand-name instructors.

Quick, free, and easy to understand

Distance learning and correspondence courses have been around since the invention of mail. And private, for-profit schools flourish; the University of Phoenix has half a million students enrolled, most of them online. Other private operations, like the Teaching Co., specialize in amalgamating "great courses" from nationally known teachers: the 12-hour Game Theory in Life, Business, and Beyond, from one academic star, costs $254.95 on DVD.

What's remarkable about Khan Academy, aside from its nonpareil word of mouth and burgeoning growth, is that it's free and prizes brevity. Remember your mumbling macroeconomics teacher whose 50-minute monologue in a large auditorium could bore the dead? That isn't Khan. He rarely cracks wise -- if you want shtick, check out Darth Vader trying to teach Euclidean geometry on YouTube ("The Pythagorean theorem is your destiny!") -- but in less than 15 minutes Khan gets to the essence of the topics he's carved out.

Online critics question whether he amounts to a dilettante who's turning learning into pedagogical McNuggets. But while you obviously don't learn calculus in one session -- the subject is divided into 191 parts, which doesn't include 32 more in precalc -- Khan's components seem to hit the sweet spot of length and substance. And he covers an astonishing array. There are the core subjects in math -- arithmetic, geometry, algebra, trigonometry, calculus, and statistics -- and the de rigueur science offerings, like biology, chemistry, and physics. But Khan also gives lessons in Economics of a Cupcake Factory, the Napoleonic Wars, and the Alien Abduction Brain Teaser.

The seeds of education

Like so many entrepreneurial epiphanies, Khan's came by accident. Born and raised in New Orleans -- the son of immigrants from India and what's now Bangladesh -- Khan was long an academic star. With his MBA from Harvard, he has three degrees from MIT: a BS in math and a BS and a master's in electrical engineering and computer science. He also was the president of his MIT class and did volunteer teaching in nearby Brookline for talented children, as well as developed software to teach children with ADHD. What he doesn't know he picks up from endless reading and cogitation: His gift, like that of many teachers, is being able to reduce the complex. "Part of the beauty of what he does is his consistency," says Gates. Of Khan's capacity to teach, Gates, who says he spends considerable time trying to help his three kids learn the basics of math and science, tells Fortune, "I kind of envy him."

In the summer of 2004, while still living in Boston, Khan learned that his seventh-grader cousin, Nadia, in New Orleans was having trouble in math class converting kilograms. He agreed to remotely tutor her. Using Yahoo Doodle software as a shared notepad, as well as a telephone, Nadia thrived -- so much so that Khan started working with her brothers, Ali and Arman. Word spread to other relatives and friends. Khan wrote JavaScript problem generators to keep up a supply of practice exercises. But between their soccer practices, his job, and multiple time zones, scheduling became impossible. "I started to record videos on YouTube for them to watch at their own pace," Khan recalls. Other users tuned in, and the blueprint for Khan Academy was created.

Khan continued to work for the small hedge fund he had joined after Harvard, Wohl Capital Management. He said he took away "under $1 million" before the Silicon Valley-based hedge fund wound down, and briefly started his own fund in mid-2008, which didn't really get off the ground because of the financial crisis. ("I called it Khan Capital," he says, "but it never got much beyond 'Khan's Capital.'") He used his nest egg to buy a house with his wife, Umamia, a rheumatology fellow at Stanford Medical School, and as a reserve when he gave up his investment career. On a typical day he tapes a few tutorials, answers posts from students, calls experts when he's stuck on how best to explicate a concept, and fields queries from curious potential backers.

He maintains he has no interest in monetizing the operation by charging subscriptions or selling ads. "I already have a beautiful wife, a hilarious son, two Hondas, and a decent house," he declares on his website. But that hasn't stopped the inquiries, the most notable from John Doerr, the Silicon Valley venture capitalist, and his wife, Ann. Not long ago a PayPal donation on Khan's site came in for $10,000 (a typical gift is $100). Khan e-mailed the donor. Her name was Ann Doerr. He knew of a John Doerr but just assumed the name was more popular than he realized. He e-mailed her to say thanks. She suggested lunch.

When they met, Ann Doerr told him she couldn't believe hers was the largest donation. "This is, like, criminal," she said. "I love what you're doing." When he got home, he found a message from her: "There's $100,000 in the mail."

Khan is using that money to pay himself a salary. Later, he met John Doerr and has since relied on both Doerrs for entrée to others in the philanthropic establishment. After Gates mentioned Khan in Aspen, John tweeted it to his Silicon Valley legions. In July the academy received another $100,000 -- from John McCall MacBain, a Canadian entrepreneur who made a fortune in publishing. "If I had a million dollars," Khan says, he'd fund software development of more automated problem sets and extensive translations of his videos. Gates, whose foundation spends $700 million a year on U.S. education, plans to talk to Khan soon as well.

An academy or a library?

Khan has his skeptics in the education business. They don't doubt he means well and is helping students, but they question the broad impact of any tutorial that doesn't test performance or allow student-teacher discussion. "It's a solid supplemental resource, particularly for motivated students," says Jeffrey Leeds, president of Leeds Equity Partners, the largest U.S. private equity firm specializing in for-profit education. "But it's not an academy -- it's more of a library."

But Khan intends nothing less than "tens of thousands" of tutorials offering the "first free, world-class virtual school where anyone can learn anything." The advances envisioned by Leeds and others wouldn't hurt either. The education industry can use all the innovation it can find.

பாபர் மஸ்ஜித் தீர்ப்பு வரலாற்றின் கன்னியத்திற்கு இழுக்கை ஏற்படுத்தி விட்டது – தி ஹிந்து செய்தி!
செய்தி வெளியிடப்பட்ட நாள் Tuesday, October 5, 2010, 22:01
செய்திகள் >> முக்கியச் செய்திகள்
இயர்லி இந்தியா புத்தகத்தின் பிரபல இந்திய வரலாற்று நிபுணர் ரோமிலா தாப்பர் சமீபத்தில் அலஹாபாத் உயர் நீதிமன்றம் அளித்த பாபர் மஸ்ஜித் தீர்ப்பு வரலாற்றின் கன்னியத்திற்கு இழுக்கை ஏற்படுத்திவிட்டது எனக் கூறி தீர்ப்பிற்கு தனது கடும் எதிர்ப்பைத ஆதாரத்துடன் விவரித்துள்ளார்கள்.

மேலும் இந்த தீர்ப்பு நீதிமன்ற சட்டத்தில் எங்கும் இல்லாத புதிய வழிமுறையை வகுத்துள்ளது, அதாவது இனிமேல் யார் வேண்டுமானாலும் இந்த இடம் இந்த கடவுள் அல்லது கடவுள் தன்மையுள்ள ஒருவர் பிறந்த இடம் எனக்கு கூறி ஆதாரம் ஏதும் காட்டாமல் நிலத்தை உரிமை கொண்டாட இந்த தீர்ப்பு வழிவகை செய்துள்ளது எனக் கூறி தீர்ப்பின் கோமாளித்தனத்தை தெளிவுபடுத்தியுள்ளார்.

முன்னனி ஆங்கில நாளேடான தி ஹிந்து இதை விரிவாக விளக்கியுள்ளது.

தி ஹிந்து வின் ஆங்கிலச் செய்தி:

Historical evidence ignored, say historians

The verdict is a political judgment and reflects a decision which could as well have been taken by the state years ago. Its focus is on the possession of land and the building a new temple to replace the destroyed mosque. The problem was entangled in contemporary politics involving religious identities but also claimed to be based on historical evidence. This latter aspect has been invoked but subsequently set aside in the judgment.

The court has declared that a particular spot is where a divine or semi-divine person was born and where a new temple is to be built to commemorate the birth. This is in response to an appeal by Hindu faith and belief. Given the absence of evidence in support of the claim, such a verdict is not what one expects from a court of law. Hindus deeply revere Rama as a deity but can this support a legal decision on claims to a birth-place, possession of land and the deliberate destruction of a major historical monument to assist in acquiring the land?

The verdict claims that there was a temple of the 12th Century AD at the site which was destroyed to build the mosque — hence the legitimacy of building a new temple.

The excavations of the Archaeological Survey of India (ASI) and its readings have been fully accepted even though these have been strongly disputed by other archaeologists and historians. Since this is a matter of professional expertise on which there was a sharp difference of opinion the categorical acceptance of the one point of view, and that too in a simplistic manner, does little to build confidence in the verdict. One judge stated that he did not delve into the historical aspect since he was not a historian but went to say that history and archaeology were not absolutely essential to decide these suits! Yet what are at issue are the historicity of the claims and the historical structures of the past one millennium.

A mosque built almost 500 years ago and which was part of our cultural heritage was destroyed wilfully by a mob urged on by a political leadership. There is no mention in the summary of the verdict that this act of wanton destruction, and a crime against our heritage, should be condemned. The new temple will have its sanctum — the presumed birthplace of Rama — in the area of the debris of the mosque. Whereas the destruction of the supposed temple is condemned and becomes the justification for building a new temple, the destruction of the mosque is not, perhaps by placing it conveniently outside the purview of the case.
Has created a precedent

The verdict has created a precedent in the court of law that land can be claimed by declaring it to be the birthplace of a divine or semi-divine being worshipped by a group that defines itself as a community. There will now be many such janmasthans wherever appropriate property can be found or a required dispute manufactured. Since the deliberate destruction of historical monuments has not been condemned what is to stop people from continuing to destroy others? The legislation of 1993 against changing the status of places of worship has been, as we have seen in recent years, quite ineffective.

What happened in history, happened. It cannot be changed. But we can learn to understand what happened in its fuller context and strive to look at it on the basis of reliable evidence. We cannot change the past to justify the politics of the present. The verdict has annulled respect for history and seeks to replace history with religious faith. True reconciliation can only come when there is confidence that the law in this country bases itself not just on faith and belief, but on evidence.

(Romila Thapar is a distinguished historian of Early India.)

WWW.TNTJ.NET





Best wishes,